Terapia grupowa
Wspólna droga do lepszego samopoczucia
Czujesz się samotnie z problemami, z którymi się zmagasz? Masz wrażenie, że nikt nie rozumie Twojej sytuacji? A może to Twoje dziecko potrzebuje kontaktu z rówieśnikami, którzy zmagają się z podobnymi trudnościami?
Dobra wiadomość: nie jesteście sami. Wiele osób – dzieci, młodzieży i dorosłych – mierzy się z podobnymi wyzwaniami. W Śląskim Centrum Rozwoju Dziecka prowadzimy terapie grupowe, które pomagają odzyskać równowagę emocjonalną i zbudować poczucie wspólnoty.
Pod opieką naszych empatycznych i doświadczonych terapeutów możesz odkryć, jak wiele daje rozmowa, zrozumienie i wsparcie ze strony innych osób w podobnej sytuacji.
Na czym polega terapia grupowa?
Terapia grupowa to cykl regularnych spotkań uczestników, których łączy wspólny problem lub cel terapeutyczny. Grupy liczą zwykle od kilku do kilkunastu osób. Spotkania prowadzone są przez jednego lub dwóch wykwalifikowanych terapeutów, którzy dbają o bezpieczeństwo emocjonalne uczestników, moderują przebieg sesji i wspierają rozwój każdej osoby.
Rodzaje grup terapeutycznych
- Grupy otwarte – nowi uczestnicy mogą dołączać w trakcie trwania terapii. Takie grupy oferują możliwość nauki od osób, które są już na dalszym etapie pracy nad sobą.
- Grupy zamknięte – mają określoną liczbę uczestników i ramy czasowe. Skład grupy nie zmienia się w trakcie procesu, co sprzyja budowaniu poczucia bezpieczeństwa i stabilności.
Dlaczego warto?
Terapia grupowa oferuje unikalne korzyści, których nie da się uzyskać w pracy indywidualnej:
- Poczucie wspólnoty – świadomość, że inni mają podobne doświadczenia, przynosi ulgę i nadzieję.
- Wzajemne wsparcie – uczestnicy dzielą się sposobami radzenia sobie z trudnościami.
- Rozwój kompetencji społecznych – terapia grupowa to bezpieczna przestrzeń do nauki komunikacji, empatii i budowania relacji.
- Autentyczne relacje – kontakt z innymi osobami może być źródłem motywacji i inspiracji.
Terapia grupowa jest szczególnie skuteczna w pracy z osobami mającymi trudności w nawiązywaniu kontaktów, w zaburzeniach lękowych, depresyjnych, adaptacyjnych czy w przypadku dzieci z wyzwaniami w zakresie relacji społecznych.
A może jednak terapia indywidualna?
Terapia grupowa nie zawsze będzie najlepszym rozwiązaniem. W pewnych sytuacjach – gdy problem jest głęboko złożony, obciążony dużym ładunkiem emocjonalnym, albo gdy osoba nie czuje się gotowa, by mówić o sobie przy innych – lepszym wyborem może być terapia indywidualna.
Dlatego przed rozpoczęciem terapii grupowej zapraszamy na konsultację indywidualną z terapeutą, który pomoże dobrać najodpowiedniejszą formę pomocy.
Zrób pierwszy krok – jesteśmy tu dla Ciebie
Jeśli czujesz, że Ty lub Twoje dziecko możecie skorzystać z terapii grupowej, skontaktuj się z nami. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy znaleźć odpowiednią grupę.
📞 Umów się na konsultację wstępną
🧠 Śląskie Centrum Rozwoju Dziecka – rozwijamy się razem